Soy la Dra. Patricia Palma Maldonado y, desde que retomamos la actividad en nuestra clínica de Madrid, una de las consultas que más se repite tiene que ver con la mirada cansada. Muchos pacientes llegan diciendo lo mismo: tras los meses de confinamiento sienten que sus ojeras se han marcado mucho más y que el rostro refleja un agotamiento que no siempre se corresponde con cómo se encuentran por dentro. Si te ves reflejado en esa descripción, este artículo es para ti.
La buena noticia es que la zona del contorno de los ojos responde muy bien a un abordaje adecuado. Antes de pensar en cualquier tratamiento, conviene entender qué le ha pasado realmente a tu piel durante este periodo tan particular.
¿Por qué el encierro empeoró la mirada?
Aunque parezca paradójico, pasar más tiempo en casa no siempre se traduce en más descanso. El confinamiento alteró rutinas que sostienen el equilibrio de la piel periocular, una de las más finas y sensibles de todo el cuerpo. Cuando ese equilibrio se rompe, la sombra azulada o violácea bajo los ojos se hace mucho más evidente.
Entre los factores que más influyeron destacan varios que probablemente reconozcas en tu día a día.
- Horarios de sueño desordenados: acostarse y levantarse a horas distintas cada día desregula el descanso reparador.
- Exceso de pantallas: más horas frente al ordenador, la televisión y el móvil fatigan la mirada y aumentan la exposición a la luz azul.
- Estrés e incertidumbre: la tensión emocional repercute directamente en la microcirculación del contorno ocular.
- Cambios en la alimentación: un mayor consumo de sal y de azúcar favorece la retención de líquidos y la inflamación.
- Sedentarismo: moverse menos enlentece la circulación y dificulta el drenaje natural de la zona.
Qué son exactamente las ojeras
Hablamos de ojeras cuando la piel situada bajo el párpado inferior adquiere un tono más oscuro o un aspecto hundido. Sin embargo, no todas las ojeras son iguales, y entender el tipo es clave para mejorarlas:
- Ojeras vasculares: de tono azulado o púrpura, se deben a la transparencia de los vasos sanguíneos a través de una piel muy fina.
- Ojeras pigmentarias: de color marrón, asociadas a un exceso de melanina y, a menudo, a la predisposición genética.
- Ojeras estructurales: generan una sombra por la pérdida de volumen o el surco que se forma con la edad.
Es muy frecuente encontrar una combinación de varios tipos en una misma persona, por eso el diagnóstico personalizado marca la diferencia.
Factores que van más allá de la cuarentena
Aunque el encierro fuera el detonante reciente, las ojeras suelen tener un origen multifactorial. La herencia genética determina el grosor de la piel y la tendencia a la pigmentación. A esto se suman el paso de los años, que reduce el colágeno y la grasa de sostén; el tabaco y el alcohol, que deterioran la calidad de la piel; y una hidratación insuficiente. Todos estos elementos se acumulan y explican por qué una situación de estrés puntual puede hacerlos tan visibles de repente.
Hábitos sencillos para mejorar la mirada en casa
Antes de recurrir a tratamientos en consulta, hay gestos cotidianos que ayudan mucho y que recomiendo a todos mis pacientes:
- Dormir entre siete y ocho horas con un horario regular.
- Reducir la sal y aumentar el consumo de agua a lo largo del día.
- Aplicar protección solar específica para el contorno ocular durante todo el año.
- Hacer pausas de descanso visual cuando se trabaja frente a pantallas.
- Utilizar una crema hidratante adecuada para esta zona tan delicada.
Estos hábitos no obran milagros por sí solos, pero crean la base sobre la que cualquier tratamiento funciona mejor y durante más tiempo.
Tratamientos profesionales para las ojeras
Cuando los cuidados en casa no son suficientes, en P&P Clinic valoramos opciones de medicina estética ajustadas a cada caso. La mesoterapia con principios revitalizantes mejora la calidad y la luminosidad de la piel; el ácido hialurónico de baja densidad permite rellenar el surco y suavizar las ojeras estructurales; y determinados tratamientos láser actúan sobre la pigmentación. La elección depende del tipo de ojera y de tus expectativas, algo que solo se puede definir tras una exploración cuidadosa de tu rostro.
En nuestra clínica de Madrid, junto al Bernabéu, siempre partimos de una valoración honesta. Si quieres conocer en detalle nuestro enfoque global del rostro, puedes consultar nuestros tratamientos de estética facial o resolver dudas concretas a través de la página de contacto.
Preguntas frecuentes
¿Las ojeras de la cuarentena son permanentes?
En la mayoría de los casos no. Las ojeras provocadas por falta de sueño, estrés o retención de líquidos suelen mejorar al recuperar buenos hábitos. Las de origen genético o estructural requieren un abordaje profesional.
¿A partir de qué edad se puede tratar el contorno ocular?
No hay una edad fija. Lo importante es valorar el tipo de ojera y el estado de la piel. Cuanto antes se cuide la zona, mejor se conserva con el tiempo.
¿Cuánto cuesta tratar las ojeras?
El coste depende del tratamiento que necesites. Por eso ofrecemos una primera visita gratuita en la que damos un presupuesto cerrado, sin sorpresas, con posibilidad de financiación hasta en 60 meses.
Da el primer paso para recuperar una mirada descansada. Reserva tu primera visita gratuita en P&P Clinic, en pleno corazón de Madrid junto al Bernabéu, llamando al 911 544 686. Te haremos un diagnóstico personalizado y te explicaremos, con total transparencia, cómo mejorar tus ojeras.