El consumo excesivo de azúcar puede tener, a largo plazo, graves consecuencias para la salud de las personas. Hablamos, entre otros, del azúcar procesado que se encuentra en una gran cantidad de alimentos. En esta ocasión, vamos a conocer qué supone el azúcar para los dientes y cómo podemos paliar sus efectos.
El exceso de azúcar ha estado relacionado desde siempre con un aumento de los niveles de azúcar en la sangre y la aparición de posibles riesgos de diabetes de tipo 2 y obesidad. Pero, como veremos a continuación, también es muy perjudicial para la salud bucal, ya que puede provocar caries y enfermedades en las encías.
¿Por qué es perjudicial el azúcar en los dientes?
El azúcar que se encuentra en muchos alimentos procesados y bebidas puede causar, si se toma en exceso, caries dental, inflamación en las encías y otros problemas similares.
Cuando una persona consume azúcar, las bacterias presentes en la boca lo convierten en ácido, un elemento que disuelve el esmalte dental y debilita los dientes. Con el paso del tiempo y el consumo continuado de azúcar, la persona puede sufrir de caries, dolor en los dientes y, muy probablemente, llegue el momento que tenga que necesitar de un tratamiento dental.
Por otro lado, el consumo de alimentos y bebidas azucaradas aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes. Un trastorno que, entre otras cosas, puede agravar los problemas dentales y complicar su tratamiento. La relación entre diabetes y problemas dentales la explica muy bien el doctor Pérez Lizaur en su artículo Diabetes y salud oral, publicado en 2016 en la Revista de la Facultad de Odontología de la UNAM.
Qué problemas trae consigo el azúcar
Si una persona no controla la cantidad de azúcar que consume, le van a surgir una serie de problemas dentales importantes. Entre los más habituales se encuentran la caries, la erosión dental, el exceso de sensibilidad o una enfermedad periodontal.
La caries es, tal vez, el problema más común asociado con el consumo de azúcar. Como ya comentamos anteriormente, las bacterias de la boca utilizan el azúcar para producir ácido, debilitando el esmalte dental y provocando la formación de caries. Este ácido es capaz también de erosionar el esmalte hasta exponer la capa inferior más suave de la dentina.
Por otro lado, el consumo excesivo de azúcar puede provocar también sensibilidad dental. El esmalte dental desgastado expone los nervios sensibles de los dientes, lo que se traduce en dolor y una mayor sensibilidad al frío y el calor.
Por último, el azúcar es uno de los principales responsables de la aparición de una enfermedad periodontal. Esta infección en las encías puede llegar a ser tan grave que, si no se trata a tiempo de forma profesional, ocasiona la pérdida de piezas dentales y otros problemas de salud dental.
¿Cómo contrarrestar los problemas dentales derivados del abuso del azúcar?
Como estamos comprobando, el consumo excesivo de azúcar trae consigo diversos problemas graves para tus dientes. Para frenar el impacto de este ingrediente sobre tu salud dental, es necesario que tomes una serie de medidas que pasan por limitar el consumo de estos alimentos, mantener siempre una higiene bucal óptima y acudir de forma regular a tu dentista.
Valorar tomar alimentos con menos azúcar
La elección de alimentos con menos contenido en azúcar es esencial para la salud dental. Y no solo por los problemas que acabamos de mencionar. También hay que tener en cuenta que los alimentos ricos en azúcar suelen ser altos en calorías y bajos en nutrientes, algo que va a aumentar el riesgo de sufrir obesidad y otras enfermedades.
Para reducir el consumo de azúcar en tu dieta, te recomendamos leer bien las etiquetas de los productos y elegir aquellos que sean bajos en azúcar o sin azúcar añadido. Las frutas y verduras frescas, por ejemplo, contienen azúcares naturales y son ricas en vitaminas y minerales esenciales para la salud dental y general.
Tomar alimentos con menos azúcar tiene, sin duda, un impacto muy significativo en la salud de tus dientes y encías. Al elegir estas opciones, estarás reduciendo el riesgo de sufrir caries o una enfermedad periodontal.
Precisamente, el doctor Muñoz Montoya publicó en 2013 un artículo bajo el nombre de Alimentación y salud bucodental entre los alimentos ricos en azúcares y la caries dental.
Higiene bucal
La higiene dental es una práctica fundamental para mantener una buena salud en tus dientes y encías. Sobre todo si consumes muchos alimentos con un alto contenido en azúcar.
Para prevenir los problemas de caries dental, es muy importante cepillarse los dientes dos veces al día con una pasta dental que contenga flúor. Además, deberás usar hilo dental a diario para limpiar los espacios entre los dientes. Todo ello limitando el consumo de alimentos y bebidas azucaradas.
Asimismo, también es de especial interés el uso de un antiséptico después del cepillado. Un producto que te ayudará a eliminar los gérmenes y bacterias que quedan en la boca y reducir la placa dental. El antiséptico resulta mucho más imprescindible en los casos en los que tengas las encías inflamadas o pases por una enfermedad periodontal.
La falta de higiene dental adecuada puede llevar a la acumulación de placa dental y sarro, dos elementos que provocan enfermedades en las encías y pérdidas de piezas dentales con el tiempo. Además, recuerda también que las enfermedades en las encías pueden tener un efecto negativo en la salud general de tu cuerpo.
En P&P Clinic tenemos la primera revisión gratuita
P&P Clinic es tu clínica dental de confianza. Te ofrecemos una amplia gama de servicios dentales para todas las edades. Nuestros tratamientos incluyen desde limpiezas a blanqueamientos dentales, pasando por servicios de estética dental, Invisalign, implantes, ortodoncia, endodoncia y muchos más.
La primera visita que hagas a nuestro centro es gratuita. Durante esta cita, nuestro equipo médico evaluará tu salud bucodental y te proporcionará diversas recomendaciones personalizadas para el cuidado de tus dientes y encías. Además, en caso de detectar algún problema, te asesoraremos sobre el tratamiento más adecuado para ti.
No lo dudes y pide cita en P&P Clinic. Nos caracterizamos por ofrecer siempre un servicio médico de la más alta calidad a todos nuestros pacientes. Trabajamos con la tecnología más avanzada para garantizar siempre los mejores resultados en cada tratamiento.